باینجان سەرچاوەکی گرنگی ڤیتامین B1 ، و ڕیشاڵی خۆراکییە ، هەروەها
سەرچاوەیەکی مەزنی ڤیتامین B6 ,K, B3 و پۆتاسویم و مەنگەنیزە.هەروەها
ئەمانەی خوارەوەشی لە باشترین سودەکانی باینجانن
کە سایتی Yourtubehealth باسی لێوە کردون.
1- سوڕی خوین چالاک دەکات: بەهۆی ئەوەی کە ڕیژەیەکی خۆراکی زۆری تێدایە ئەمەش توانا بە مێشک دەدات کە سوڕی خوێن چالاک بکات.
2- دەبێتە هٶی دابەزاندنی کێشی لەش: باینجان ڕێژەیەکی کەم کالۆری تێدایە ، هەورەها ڕێژەی
چەوریشی زۆر کەمە، هەروەها رێژەی ریشاڵیسی
بەرزە کە یارمەتی دەرە بۆ ئەوەی بۆ ماوەیەکی زۆر بە تێری بمێنیتەوە.
3- کۆنترۆل کردنی شەکرە: باینجان بەکاردیت بۆ کۆنترۆڵ
کردنی سیستەمی شەکرە.
4- یارمەتی خوێن مەین دەدات؛ بەهۆی ئەوەی کە ڤیتامین Kی تێدایە ئەمەش
یەرمەتی وەستاندنەوەی خوێن دەدات.
و: هە-ف