چەند ڕێگایەکی کاریگەر بۆ وەستاندنی دڵەڕاوکێ


هەندێک لەئێمە بەهۆی کارانەی کە ڕۆژانە بەسەرماندا دێت توشی دڵەڕاوکێیەکی زۆر دەبین ئەمەش وامان لێداکات کە نەتوانین بحەسێینەوە یاخود خەومان لێبکەوێت.

ئەم چەند ڕێگەیە یارمەتییت دەدات کەلەدڵەڕاوکێ ڕزگارمان بێت.

- ئەوشتانەی کە توشی دەڵەڕوکێیان کردوی بیان نوسەوە: زۆرێک لە لێکۆڵینەوەکان کەلەلایەن زانکۆی شیکاگۆوە کراوە ئەوەیان سەلماندوە کە نوسینەوەی کێشەکان یارمەتی وەستاندنی دڵەراوکێ دەدات.

- مەشق و راهێنان بکە: لێکۆڵینەوە زانستیەکان سەلماندویانە کە مەشق کردن زۆر بەسودە بۆئەوکەسانەی کە قەلەقن هەروەها یارمەتی مێشک دەدات بۆ ئەوەی لە بیرکردنەوەی خراپ بەدوربێ.

- ڕاهێنانی مێشکی وەک نوێژ ، بیری باش، خوێندن، تێڕامان، بیرکردنەوەی قوڵ... : ڕاهێنای مێشکی زۆر بەسودە بۆ ئەوەی زاڵ بی بەسەر کێشەکانی داهاتوت دا.

- کەم بەکارهێنانی ئینتەرنێت: بەم تازەییانە لێکۆڵینەوەیەک کراوە ئەوەیان خستۆتەڕو کە تۆڕە کۆمەڵایەتیەکان توشی قەلەقی و دڵەڕاوکێت دەکەن.

- زەیتەکان بەکار بهێنە: جێی سەرسوڕمانە کە زانایانی دەرمانسازی ئەوەیان سەلماندوە کە بەکارهێنانی ئەم زەیتانە دەبێتە هۆی دابەزاندنی ڕێژەی دەڵەڕاوکێ.

- لەبارەی دڵەڕوکێکانتەوە بدوێ: هەوڵبدە کەسێکی شارەزا لە ئامۆژگاریدا بدۆزیتەوە بۆ ئەوەی خەفەتەکانتی پێبڵێت ئەمەش یارمەتی حەسانەوەی مێشکت دەدات.

- دڵەڕاوکێیەکانت چەندجارێ دوبارە بکەرەوە لە مێشکتدا: لەبەرئەوەی دوبارەکردنەوەی کێشەکانت یارمەتی کپ بونەوەی بیرکردنەوەکانت دەدات.

- شیکردنەوە بۆ خەفەتەکانت بکە: واتە دانە دانە کێشەکانت باسبکە و شیکردنەوەی بۆ بکە، یەکەمجار هەوڵبدە بە ڕاستگۆیانە وەڵامی پرسیارەکانی خۆت بدەیتەوە. بۆ ئەوەی کێشەکانت زۆر نەبن دواتر هەوڵی دۆزینەوەی چارەسەر بدە بۆیان.

سەرچاوە: Bright Side

وە:هە-ف





ئه‌م بابه‌ته 864 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

PM:07:32:10/11/2017