بەپێي نويَترين توێژينەوە پزیشکییەکان ئه‌مانه‌ی خواره‌وه‌ ئه‌و خۆراكانه‌ن :

1- شوتی: یارمه‌تی خێراكردنی سوڕی خوێن ده‌دات بۆ ئه‌ندامی زاوزێ، بۆیه‌ توانای سێكسی به‌هێز ده‌كات.

2- ترێی سور: یارمه‌تی به‌رهه‌مهێنانی هۆڕمۆنی ئیسترۆجین و تستوستیرۆن ده‌دات و به‌هۆیه‌وه‌ ئاره‌زوووی پیاو زیاد ده‌كات.

‌3- شیری سۆیا.

‌4- گوێچكه‌ماسی.

‌5- سیر ‌چونكه‌ سوڕی خوێن خێراتر ده‌كات.

‌6- سنۆبه‌ر: ‌جگه‌ له‌ سوده‌ جیاوازه‌كان، توانای سێكسی به‌هێز ده‌كات.

‌7- فاسۆلیای سور.

‌8- هه‌نجیرڤیتامین و كانزای زۆری تێدایه‌ و توانای سێكسی به‌هێز ده‌كات.

‌9- نه‌سته‌له‌ی تاڵ،‌ پاڵه‌په‌ستۆی خوێن بۆ ئه‌ندامی زاوزێ زیادده‌كات.

‌10- شه‌ربه‌تی هه‌نار: یارمه‌تی به‌رهه‌مهێنانی هۆڕمۆنی ئیسترۆجین ده‌دات و ئاستی سترێس كه‌م ده‌كاته‌وه‌ و میزاج زیادده‌كات.