ئایا تائێستا زانیوتە
کەپەتاتە زۆربەسودە؟ پەتاتە نەک هەربەتەنها سودی هەیە بۆپێست بەڵکو سودیشی هەیە بۆ
قژو تەواوی جەستەت.ئەمەش گرنگتین سودەکانێتی
1- پاراستنی تەندروستی کۆڵۆن: ڕیشاڵ سودی تەندروستی
هەیە بۆ کۆڵۆن پەتاتەش زۆر دەوڵەمەندە بە ڕێشاڵ، هەروەها یارمەتی ئاسانکردنی دەرهاویشتنی
پیسای دەدات ئەمەش لەتوشبون بە شێرپەنجەی کۆڵۆن دەتپارێزێت.
2- چارەسەری نەخۆشی گەدە دەکات: پەتاتەی کاڵ سودێکی زۆرباشی هەیە بۆ گەدە وڕیخۆڵەکان،
دەتوانی بیدەی لەعەسارە وەک شەربەت بیخۆیت.
3- چارەسەری
شێرپەنجەی مەمک دەکات: بەپێی لێکۆڵینەوەیەک
کە کراوە پەتاتە بەکاردێت بۆ چارەسەری ژێرپەنجەی مەمک، هەروەها پێکهاتەکەی دەتوانرێت
بەکاربهێنرێت بۆ دروستکردنی دەرمانی شێرپەنجە.
4- یارمەتی
چاکبونەوەی سوتاوی دەدات: قاژی پەتاتە لەسەر سوتاوێکەی لەشت دابنێ ئەمەش دەبێتەهۆی
چاکردنەوەی سوتاوێکە،هەروەها ئازارەکەشی دەکوژێت.
سەرچاوە: Health Pedia
وە:هە-ف