وەک دەزانین زۆر
قسە دەکرێت لەبارەی سودەکانی میوەوە بەڵام ڕەنگە زۆر کەس نەزانن کە زۆرێک لە میوەکان
تووێکڵەکەشی زۆر بەسودە بۆ خواردن.
هەندێک لەوانەش
１- توێکڵی
پرتەقاڵ: توێکڵی پرتەقاڵ زۆر سودی هەیە ماددەیەکی
کیمیای ئاڵۆزی تێدایە کە دژە کۆڵسترۆڵە و یارمەتی نەهێشتنی کۆڵسترۆڵی زیانبەخش دەدات
لەجەستەدا هەروەها هەروەها پڕێتی لەڕیشاڵ کەئەمەش زۆر بەسودە بۆ تەندروستی.
２- تویکڵی
لیمۆ: توێکڵی لیمۆ زۆر بەسودە بڕێکی باش فلاڤۆنیدی تێدایە کە ئۆکسانی جەستە ناهێڵێت.
３- توێکڵی
شوتی: توێکڵی شوتی بڕێکی باش ترشی ئەمینی تێدایە یارمەتی چالاک کردنی سوڕی خوێن دەدات.
４- توێکڵی
ئەنەناس: تویکڵی ئەناناس سودێکی باشی هەیە بۆ جەستە.
５- کیوی: ئەمەش هەروەها زۆر بەسودە بۆ تەندروستی، مادەی کیمیایی
ئاڵۆزی تێدایە کە دژە هەوکردنە .
سەرچاوە: tDigesingEat
وە:هە-ف