ڕەنگە ئەوەت زانیبێت خەڵکی لەسەرانسەری جیهاندا بەدوای چارەسەرێکی سیحراویدا
دەگەڕێن بۆ بنبڕکردنی شێرپەنجە ، بەڵام بەپێی قسەی ئەوکەسانەی کە پرسیاریان لێکراوە
ئەڵێن کە پاش خواردنەوەی ئەم خواردنەوەیە توانیویانە بەشێوەیەکی سیحراوی ڕزگاریان بێت
لەدەست شێرپەنجە.جگەلەوەی کە دەبێتە هۆی نەهێشتنی شێرپەنجە، ئەم سودانەشی هەیە.
- دەتپارێزێت لە نەخۆشیەکانی گورچیلە، پەنکریاس، هەروەها یارمەتی چاکبونەوەی برینی گەدە
دەات.
- یارمەتی
بەرگری لەش دەدات
- ئاستی
بینین زیاد دەکات
- سوربونەوەی
چاو ناهێڵێت
- ئازاری
جەستە ناهێڵێت کاتێک بەهۆی کارێکەوە لەشت توشی ئازار دەبێت
- یارمەتی
کۆڵۆن دەدات
- تەندروستی
پێست دەپارێزێت
- سیەکان
بەهێز دەکات
- لەپەستانی
بەرزی خوێن دەتپارزێت
- بۆنی
دەم خۆشدەکات
پێکهاتە :
چەوەندەرێک
گێزەرێک
سێوێک
لیمۆیەک
هەموو ئەم پیکهاتانە بەجوانی بشۆرەوە
دواتر کەرتیان بکەو بیدە لەعەسارە و بیکە بەشەربەت و ڕاستەوخۆ بیخۆرەوە.
سەرچاوە: Good Life Tube
وە:هە-ف