هەبونی منداڵ خەونی هەموو خێزانێکە ، لەوانەیە خانمان تائێستا نەیان زانیبێت کە خواردنی خۆراکیش کاریگەری هەیەلەسەر لەباربردنی کۆرپەلەکەی هەربۆیە زۆر گرنگە خانمان ئاگاداری ئەم چەند خۆراکە بن .

１- ئەنەناس: ئەنەناس یەکێکە لە خۆراکانەی کە کاریگەری خراپی هەیە لەسەرخانمان و دەبێتە هۆی لەبار بردنی کۆرپەلە.

２- شەربەتی ئالوڤێرا: ئاشکرایە کە خانمان دەزانن ئالوڤێرا یەکێکە لەو ڕوەکانەی کە زۆر تەندروستە بۆ پێست، بەڵام ئەگەر بێتو لەماوەی سکپڕیدا بەکاری بهێنن بۆ خواردن ئەوا کاریگەری خراپی دەبێت لەسەر کۆرپەلە.

３- قۆخ: هەموومان دەزانین شەربەتی قۆخ تامێکی زۆر خۆشی هەیە ،بەڵاملەوانەیە تا ئێستاش نەتزانیبێت کەزۆر مەترسیدارە بۆ خانمانی تازە سکپڕ.

４- قاوە: ئەگەر خانمێکی قاوە خۆری ئەوا دەبێت باش بزانیت خواردنی قاوە دەبێتە هۆی لەناوبردنی کۆرپەلەی خانمانی تازە سکپڕ، لەبەرئەوەی قاوە ئاوی جەستە هەلدەمژێت ئەمەش وادەکات کە ڕێژەی کالیسیۆم لە لەشدا کەمبێتەوە و زیان بەکۆرپەلەکەت بگات.

５- ماسی لەقتوکراو:خواردنی ماسی لەقتو کراو باش نیە بۆخانمانی تازە سکپڕ لەبەرئەوەی لە بەکتریایەک پێک دێت بە لیستریا ناودەبرێت ئەم بەکتریایەش دەبێتە هۆی لەبارچونی کۆرپەلە.

６- چای سەوز: چای سەوز هەرچەندە دژە ئۆکسانە وە ڕێژەیەکی باشیش کافاینی تێدایە. بەڵام دەبێتە هۆی لەناوبردنی کۆرپەلەش.

سەچاوە: Healthy tips

وە:ه-ف