خەونی هەمومانە کە ددانێکی سپی وجوانمان هەبێت بۆیە ڕنگە بۆ بەدیهێنانی ئەم خەونەت ڕەنگە سەردانی چەند پزیشکێکی شارەزات کردبێت، ئەگەر دەتەوێت زۆر بەئاسانی و بەڕێگای سروشتی ئەم کارە ئەنجام بدەی ئەوا ئەم ڕێگا سروشتیانە بەکاربهێنە.
-    خەڵوز: بەکارهێنای خاڵوز بۆ سپیکردنەوەی ددانەکان بەیەکێک لە ڕێگا سروشتیە باشەکان دادەنرێت هەروەها دەبێتە هۆی لابردنی هەموو ئەو زەردییانەی ددان کە بەهۆی خواردنەوەی قاوە و چاوە درووست بون.دەتوانی هەندێک خەڵوز ورد بکەیەتە سەر فلچەکەت و ددانەکانتی پێبشۆیت.
-    شیری ووشک و هەویرددان:  یەکێکێکی کە لەڕێگاکانی سپیکردنەوەی ددان بەکار‌هێنانی شیری وشکو هەویر ددانە ، هەندێک هەویر ددان بکەرە سەر فلچەکەت پاشان کەمێک شیری بەسەردا بکە بەجوانی ددانەکانتی پێ بشۆ ئەمەش کاریگەرییەکی باش و پۆزەتیڤی دەبێت.هەفتەی دوجار ئەمکارە ئەنجام بدە.
سەرچاوە: Bright Side
وە:هە-ف