گەڵامێو بەیەکێک لە گەڵا زۆر بەسوودەکان دادەنرێت کە چەندین سوودی تەندروستی هەیە لەسودە هەرەگرنگەکانی ئەمانەن.

- دەوڵەمەندە بەکانزاکانی وەک مەگنیسێۆم، کالیسێۆم، فلۆت،

- چەندین ڤیتامینی بەسودی تێدایە لەوانەش 6K, E ,C , B

- سەرچاوەیەکی باشی ئاسنە

- ریشاڵیتێدایە کە زۆر بەسودە بۆ کرداری هەرس

- ڕێژەیەکی کەم کالۆری تێدایە هەربۆیە زۆر خواردنی زیان بە جەستە ناگەیەنێت.

- دژە هەوکردنەو لە چەندین نەخۆشی دەتپارێزێت لەوانەش نەخۆشیەکانی دڵ، زەهایمەر، نەخۆشی ئێسکەکان.

- یارمەتی کرداری هەرس دەدات

- لەتوشبون بە سکچون دەتپارێزێت

- بەسودە بۆ ئەوکەسانەی کە توشی کەمخوێنی بون.

- لەتوشبون بەشێرپەنجە دەتپارێزێت.

- دەبێتە هۆی بەهێز بونی ئێسک و ددانەکان

- رێژەیەکی باش کۆلاجینی تێدایە ئەمەش وادەکات کە پێست بەتەندروست بمێنێتەوە.

- ئۆرگانەکانی ناوەوە دەپارێزێت لەتوشبون بە نەخۆشی.

سەرچاوە: drhealthbenefits

وە:هە-ف