چوالە سەرەڕای ئەوەی تەمەنێکی کورتی هەیە بەڵام چەندین سوودی تەندرووستی هەیە هەروەها پڕیەتی لەمادەی خۆراکی کانزاو ڤیتامینەکان کەگرنگیەکی زۆریان هەیە بۆ تەندروستی .

لەسودە هەرەگرنگەکانی ئەمانەن:

بەسوودە بۆ دڵ: بەپێی لێکۆڵینەوەیەک کە لە زانکۆی توفتس ئەنجام دراوە ئەوە خراوەتە ڕوو کە چوالە یارمەتی خوێن دەدات بۆئەوەی بەئاسانی بچێت بەموولولەکانی خوێندا ئەمەش لەتوشبون بە سەکتەی دڵ دەت پارێزێت.

بەسودە بۆ ئێسک و ددانەکان : خواردنی چوالە زۆر بەسودە بۆ بەهێز بوونی ئێسک و ددانەکان

یارمەتی بەهێز بونی قژ دەدات

بەسودە بۆ دابەزاندنی کێش

دژەئۆکسانە

ڕێژەیەکی باش ڤیتامین و کانزای تێدایە

خانەکانی لەش لە ناوچون دەپارێزێت

کۆنترۆڵی ڕێژەی شەکر دەکات لەخوێندا

پەستانی خوێن کەمدەکاتەوە

پێست لەچرچ بوون دەپارێزێت

دەبێتەهۆی دابەزاندنی کۆڵسترۆڵی زیان بەخشی جەستە

هەستی تێربونت پێدەخشێت

سەرچاوە: healthline

Stylecraze.com

وە:هە-ف