ئەو خۆراکانەی لە ڕەمەزاندا جەستەی مرۆڤ لە بەکتریا پاکدەکەنەوە

لە مانگی رەمەزاندا گەدەی رۆژوانان خاڵی دەبێت و هەندێک خۆراک پێوسیتە کەم بکرێتەوە، لەبری چەند خۆراکێکی بەسود بخورێت، تاکوجەستە لە ماددە ژەھراوییەکان و بەکتریا بپارێزن.

باشترین ئەو خۆراکانەی کە 
لە ڕەمەزاندا جەستەی مرۆڤ لە بەکتریا رزگار دەکەن بریتین لە:

- سێو: ڤایرۆس و بەکتریاو میکرۆبی ناو جەستە لەناو دەبات.

- ئەڤۆگادۆ: بەکتریا لە ناو دەبات و ئاستی کۆلیسترۆڵ لە خوێندا کەمدەکاتەوە.

- چەوەندەر: ژەھری جەستەی مرۆڤ لەناودەبات.

- توو: ئیلتیھابی جەستە کەمدەکاتەوەو مێشک و جەستە لە ماددە ژەھراوییەکان رزگاردەکات.

- کەلەرم: بە دژە شێرپەنجە دادەنرێت و جەستەی مرۆڤ لە ماددە ژەھراوییەکان پاک دەکاتەوە.

- سیر: جگەر و میزەڵدان لە ژەھراوی بوون دەپارێزێت و ڕێگری لە سکچوون  و نەخۆشی شێرپەنجە دەکات.

ئه‌م بابه‌ته ‌2214 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

AM:12:39:24/05/2018