چەند رێنماییەک بۆ دواخستنی سوڕی مانگانە لە رەمەزاندا

لە مانگی رەمەزاندا ئەو خانمانەی بە ڕۆژو دەبن ئارەزو دەکەن تەواوی مانگەکە رۆژوەکانیان بگرن بۆ ئەومەبەستەش چەندین رێگەی مەترسیداری وەک بەکارهێنانی دەرمان و حەب بەکاردەهێنن کە زیان بە توندروستیان دەگەیەنێت.

دواخستنی سوڕی مانگانە بە حەب و دەرمان زیانی تەندروستی هەیە، باشتر وایە خۆیان لە بەکارهێنانی بەدرو بگرن و پێویست ناکات بۆ دواخستنی سوری مانگانە پەنا بەریتەبەر دەرمان، بەڵکو چەندین رێگای سروشتی هەیە لەوانە:

١-زۆر خواردنی شۆربای نیسک و گەنم بە تایبەتی ئەو جۆرانەی دەوڵەمەندە بە ئاسن، کە کاریگەری یەک هەفتە خواخستنی سوڕی مانگانەی هەیە.

٢- پەیڕەوکردنی ڕجیمێکی قورس گۆڕانی سیستمی خۆراکی سوڕی مانگانەت دوا دەخات.

٣-دور کەوتنەوە لە خواردنی  کونجی و زەنجەفیل و دارچین و ئەو پێکهاتانەی سوڕی خوێن و هۆڕمۆنەکانت چالاک دەکات.

٤-خوارنەوەی کوپێک ئاو لەگەڵ سرکەدا ڕۆژانە،ۆ سوڕی مانگانە دوادەخات.

ئه‌م بابه‌ته ‌5270 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

PM:05:10:02/06/2018