کەمی ئاسن لەکاتێکدایە کە بڕی پێویست ماددەی ئاسن لەلەشدا نیە، ئاسن بە ماددەیەکی سەرەکی دادەنرێت بۆ لەش یارمەتی زیندە چالاکییەکانی لەش دەدات هەروەها دەبێتە هۆی گەیاندنی ئۆکسجین بۆ بەشەکانی لەش ، ئەو کەسانەی ئاسنی پێوست لەلەشیاندا کەم دەکات تووشی کەم خوێنی دەبن ئەمەش ڕەنگە مەترسیدار بێت بۆ لەش.
 بۆ ئەوەی دڵنیابیت لەشت ئاسنی پێویستی هەیە تێبینی ئەم چەند نیشانەیە بکە.

ـ  بێتاقەتی.

ـ شەکەت بوون.

ـ سەرگێژان.

ـ سەرئێشە.

ـ تالێهاتن.

ـ سارد بوونی دەستو پێییەکان.

ـ هەناسە کورتی.

ـ ئازاری سنگ.

ـ دڵە کوتێ.

ـ ناسک بوونی نینۆکەکان.

ـ شەق بوونی لایەکی دەم

ـ قژوەرین.

ـ هەوکردنی زمان.

ـ دروستبوونی پەڵەی نائاسای ، یاخود زەرد بوونەوەی پێست.

ـ ناڕێکی دڵ و هەناسە دان.

ئا : هە ف

سەرچاوە : health line