باشترین جۆری ئەوخواردنانەی لەش لەژهر پاک دەکەنەوە


ڕۆژانە هەندێک شت لەدەورو بەرمان یاخود هەندێک جۆری خواردن وادەکەن جەستەی مرۆڤ ژەهراوی ببێت کاریگەرترین ئەوشتانە پیسبوونی ژینگەو کێشانی جگەرە و خواردنەوەی ماددە کحولییەکان و کێشانی دەرمان ، خواردنی ناتەندروست و چەندین هۆکاری دیکەش . چەند جۆرێک خواردنی تەندروست هەیەکەیارمەتی خاوێن بوونەوەی لەش دەدەن لەپیسبوون و ژەهراوی بوون .

ـ میوە : ڕێژەیەکی زۆر  ئاوی تێدایە  یارمەی دەرکردنی ئاو دەدات لە لەشدا میوە هەروەها ئاسانە بۆ هەرسکردن و ڕێژەیەکی زۆر فایبەری تێدایە و دژە ئۆکسانێکی زۆر باشە.

ـ خواردنە سەوزەکان: خواردنە سەوزەکان وەک سڵق، سپێناخ و  جۆ، گەنمی سەوز.. ڕێگری لەلەش دەکەن لەژینگەی مەتریسدارو توشبوون بەژاهراوی بوون،  لەبەر ئەوەی ماددەی کلۆرۆفیلیان تێدایە .

ـ  خواردنە ترشەکان: وەک لیمۆ پرتەقاڵ، نارنج، دەبنە هۆی دەرکردنی ژەهری جەستە. شەربەتی لیمۆ هەروەها یارمەتی خاوێن بوونەوەی جگەر و گورچیلەش دەدات.

ـ سیر: سیر یەکێکە لەباشترین ئەو خواردنانی لەش لەژەهر پاک دەکااتەوە .

ـ چای سەوز: چای سەوز دژە ئۆکسانەو یارمەتی زیاد بونی چالاکییەکانی جگەر دەدات.

ـ سەوزە خاوەکان: وەک پیاز، گێزەر، برۆکلی، کەلەرم  قرنابیت یارمەتی جگەر دەدەن لە خاوێن کردنەوەی ژەهری لەشدا ئەوکاتەی جگەر هەڵدەستێت بەم زیندە چالاکییە.

ئا: هەـ  ف

سەرچاوە: natutal medication


ئه‌م بابه‌ته ‌1050 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

PM:11:18:02/05/2019