سەرەکی
هەواڵ
کوردستانی
عیراقی
جیهانی
وەرزش
راپۆرت
چاوپێکەوتن
بەرنامەکانی تیڤی
گفتوگۆی سپی
فۆکەس
کوولتور
ئەستێرەکان
کەشوهەوا
وتار
سایتەکان
هەمەرەنگ
دۆکۆمێنت
تەندروستی
LIFESTYLE
کولتوور
گەلەری
کلیپ
ڤیدیۆ
گۆڤار
ئەو کەسانەی نابێت هەڵوژە و چوالە بخۆن
پسپۆڕێکی تەندروستی ئاماژە بەوە دەکات خواردنی زۆری چوالە و هەڵوژەی سەوز بۆ خانمانی دوگیان، ئەو کەسانەی نەخۆشی دڵیان هەیە و ئەو کەسانەی پەستانی خوێنیان هەیە زیانی هەیە.
لەم وەرزەدا خواردنی هەڵوژەی سەوز و چوالە زیاد دەبێت، پێویستە هەمووان ئاگاداری چۆنەیتی خواردنی بن و ئەو ڕێژەیەی دەیخۆن زۆر نەبێت، جگە لەوەش یەکێک لەو زیانانەی بەهۆی ئەم دوو میوەیەوە دروست دەبێت ئەوەیە کە خوێیەکی زۆریان لەگەڵ دەخورێت لەکاتێکدا خۆیان ڕێژەیەکی پێویست خوێیان تێدایە.
لەبەر ئەوە خواردنی ئەم دوو میوەیە بەهۆی ئەو ڕێژە خوێیەی تیایاندایە بۆ خانمان دووگیان و ئەو کەسانەی نەخۆشییەکانی دڵ و پەستانی خوێنیان هەیە زیانی هەیە و پێویستە ئەو کەسانە خۆیان بەدوور بگرن لەم دوو میوەیە.
جگە لەوەش هەڵوژەی سەوز کە لەلایەن منداڵانەوە زیاتر دەخورێت، کێشە بۆ هەرس دروست دەکات و پێکهاتەیەکی ڕیشاڵی تاڵی تێدایە کە پێی دەوترێت ترشی سیانیتریت، خواردنی ڕیژەی زۆری ئەم ماددەیە دەبێتە هۆی ژەهراویبوون.
PM:02:03:21/10/2019
" سپی "ناوی ژمارەیەک لە کاندیدەکانی لیستی بەرەی گەل ( لاهور شێخ جەنگی ) بڵاودەکاتەوە
بەوێنە.. چەند هونەرمەندێک لە رۆژی جلی کوردیدا بەمشێوەیە دەردەکەون
باوکی هالاند لە بەرشەلۆنەیە و لاپۆرتاش سەرقاڵی وەرگرتنی یاریزانە نەرویجییەکەیە
ئەستێرەکان
وێنە.. نوێترین دەرکەوتنی غەزەل مستەفا لە چەند وێنەیەکی جیاوازدا
وێنە.. شاعیر و پێشکەشکارێکی کورد لە لایەن هێزێکی ئەمنییەوە دەستگیرکرا
وێنە.. دوو خانمە هونەرمەندی دیاری کورد پێکەوە دەرکەوتن
فەرامەرز ئەسڵانی گۆرانیبێژ و هونەرمەرندی ناسراوی ئێران کۆچی دوایی کرد
لە قەزای زاخۆ هونەرمەندێک کۆچی دوایی کرد
Spee Media