پسپۆڕانی تەندروستی ئاشكرای دەكەن هاوشێوەی ئەو خۆراكانەی سوودیان بۆ به‌هێزی سێكسی هەیە، هەندێ خۆراك هەن كە هەستی سێكسی لاواز دەكەن و باشترە پێش كرداری سێكسی نه‌یانخۆن، ئەوانیش بریتین لە:
1- شیرەمەنییەكان: هەرچەندە شیرەمەنییەكان دەوڵەمەندن بە چەندین جۆری كانزاو ڤیتامین، بەڵام خواردنیان پێش كرداری سێكس دەبێتە هۆی سستی و كەمكردنەوەی توانای سێكسی
.
2- خواردن خێراكان: زۆر خواردنی خۆراكە خێراكان به‌تایبه‌ت ئه‌وانه‌ی نه‌گه‌یشتوونه‌ته پله‌ی گه‌رمی پێویست بۆ برژان یان كوڵان، كاریگەری لەسەر هۆرمۆنەكانی لەش دەبێت، ئەمەش كاردەكاتە سەر توانای سێكسی مرۆڤ.
3- قاوە : خواردنەوەی قاوە زیاد لە ڕادەی پێویست كاریگەری لەسەر هۆرمۆنەكانی لەش دەبێتە هاوكات ده‌بێته هۆكارێك بۆ لاوازی توانای سێكسی مرۆڤ، بە تایبەت گەر پێش كرداری سێكسی بخورێتەوە.