سەرەکی
هەواڵ
کوردستانی
عیراقی
جیهانی
وەرزش
راپۆرت
چاوپێکەوتن
بەرنامەکانی تیڤی
گفتوگۆی سپی
فۆکەس
کوولتور
ئەستێرەکان
کەشوهەوا
وتار
سایتەکان
هەمەرەنگ
دۆکۆمێنت
تەندروستی
LIFESTYLE
کولتوور
گەلەری
کلیپ
ڤیدیۆ
گۆڤار
سودە تەندروستیەکانی چوالە
چوالە ئەو بەرهەمە مزرەی بەهارە كە لە هەرێمی كوردستان و بەشێكی وڵاتانی جیهان هەیە كەسانێكی زۆر حەز بە خواردنی دەكەن چەندان سوودی هەیە.
چواڵە دەوڵەمەندە بەچەندین ماددەی دژە ئۆكسید و چەوری سود بەخش، هەروەها ڤیتامینەكانی ئەی و بی و ئێچ بەڕێژەی جیاواز لە پێكهاتەكەیدا هەیە، ئەمە جگە لە بونی كاربۆهیدرات و ماددە ڕیشاڵییەكان هەروەها خوێ كانزاییەكانی كانزاكانی وەك ئاسن و مەگنسیۆم و فسفۆڕ و كالسیۆم و چەند جۆرێكی دیكە.
پسپۆڕەكان پییانوایە ئەو كەسانەی نەخۆشی شەكرەیان هەیە، دەتوانن لەڕێی خواردنی چوالەوە ڕێژەی شەكری ناو خوێن دابەزێنن هەروەها خواردنی ئەو میوە وەرزییە چارەسەرێكی باشە بۆ ئەو كەسانەی هەوكردنی گورچیلەكان و بۆری میزەڕۆیان هەیە.
خواردنی ئەو بەرهەمە بەهارەیە جگەر خاوێندەكاتەوە لەژەهر و پێكهاتە زیان بەخشەكان هەروەها ئەو ڤیتامینانەی لەپێكهاتەكەیدا هەیە، ڕێگری لەوشكبوونەوەی پێست دەكات و شێدارییەكی پێ دەبەخشن ئەوەش وادەكات ڕوخسار جوانتر دەربكەوێت.
AM:12:23:22/04/2020
لەیلا زانا داوای یەكڕیزی و تەبایی گەلی كورد دەكات
بەوێنە.. چەند هونەرمەندێک لە رۆژی جلی کوردیدا بەمشێوەیە دەردەکەون
ئەلڤێس دراوسێکانی "ئیستفزازی" دەکات
ئەستێرەکان
وێنە.. نوێترین دەرکەوتنی غەزەل مستەفا لە چەند وێنەیەکی جیاوازدا
وێنە.. شاعیر و پێشکەشکارێکی کورد لە لایەن هێزێکی ئەمنییەوە دەستگیرکرا
وێنە.. دوو خانمە هونەرمەندی دیاری کورد پێکەوە دەرکەوتن
فەرامەرز ئەسڵانی گۆرانیبێژ و هونەرمەرندی ناسراوی ئێران کۆچی دوایی کرد
لە قەزای زاخۆ هونەرمەندێک کۆچی دوایی کرد
Spee Media