دیمەنەکان لە کاتی یارییەکانی تۆپی پێدا دووبارە دەبنەوە بۆ ئەوەی یاریزانەکان خوویەکی سەیر بکەن کە کەمێک ئاو بخۆنەوە و دواتر تف بکەنە دەرەوە لەبری قووتدانی، ئایا ڕوونکردنەوەیەکی زانستی هەیە بۆ ئەم ڕەفتارە، یان تەنها خوویەکی خراپە؟
زۆر لێکدانەوە هەیە کە ئاماژە بە پێویستی یاریزانان بۆ شێدارکردنی دەمیان دەکەن لە ئەنجامی هەڵمژینی هەوا لە ڕێگەی دەمەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی ناوچەی قوڕگ.
بەڵام نهێنی ڕاستەقینە کە زۆر کەس نایزانن ئەوەیە کە یاریزانەکان ئەم کردارە لە یاریگادا بە ناوی "شۆردنی کاربۆهیدرات" ئەنجام دەدەن.
ماڵپەڕی "dailyactive"ی بەریتانی ڕاپۆرتێکی بڵاوکردەوە کە ئەم شێوازە ڕوون دەکاتەوە، بەو پێیەی یاریزانەکە بە گیراوەیەک بۆ ماوەی ٥ بۆ ١٠ چرکە دەمی دەشوات و دواتر بە خێرایی فڕێی دەدات. هەرچەندە قێزەون دیارە بەڵام هەندێک توێژینەوە بە چارەسەرێکی کاربۆهیدراتی دادەنێن.
شۆردن یارمەتی پاراستنی هاوسەنگی شلەمەنیەکان دەدات لە کاتی یارییەکەدا و هەستکردن بە تازەیی و بەهێزی، هۆکاری قووت نەدانی ئەم گیراوەیە بۆ ئەوەیە کە ئازار بۆ یاریزانەکان دروست دەکات ئەگەر بگاتە گەدە، چونکە خاڵییە لە خوێن کە دەپاڵێورێت بۆ... ماسولکەکان لە کاتی جوڵەدا.
هەروەها شۆردنی ناودەمی یاریزانەکان دوور دەکەوێتەوە لە زۆرێک لە نیشانەکانی هەرس بەتایبەت ئەگەر چڕیی گیراوەکە بەهێز بێت.
دیمەنەکانی تفکردن لە گیراوەی بێ ڕەنگ لە مۆندیالی ڕووسیا لەلایەن کریستیانۆ ڕۆناڵدۆی پورتوگالی و هاری کەینی ئینگلیزەوە دووبارەکرانەوە.