ئەم نیشانانە بەئاگات دێننەوە مانگێک بەرلەوەی سەکتەی دڵ لێت بدات


سەکتەی دڵ بەیەکێک لە نەخۆشەیە کوشندەکان ناسراوە لەمڕۆداو زۆرێک لەخەڵکی بەهۆی سەکتەی دڵەوە گیان لەدەست دەدەن، لەبەر ئەوەی ئەم نەخۆشیە نەخۆشیەکی لەناکاوە. ئەمەش بەهۆی پەستانی بەرزی خوێن و شەکرە و گیرانی بۆریەکانی دڵەوە ڕودەدات.هەربۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری ئەم نەخۆشیە لەناکاوە بین.ئەم نیشانانە مانگێک بەرلەوەی سەکتە لێت بدات بائاگات دێننەوە.

- سەرگێژان:ئەوکەسانەی کە کێشەی دڵیان هەیە هەمیشە توشی سەرەگێژە دەبن.

- بورانەوە:بەپێی لێکۆڵەرەوەکان ژنان و پیاوانیش مانگێک بەر لەوەی سەکتە لێیان بدات توشی بورانەوە دەبن.

- لەرزوتا:ئەوکەسانەی کەمەترسی سەکتەی دڵ لەسەریانە مانگێک بەرلەوەی سەکتە لێیان بدات توشی لەرزو تا دەبن بەپێی پسپۆڕێکی بواری دڵ.

- ئازاری سنگ: نیشانەیەکی دیکە کە ئاگادارت دەکاتەوە لە سەکتەی دڵ هەبونی ئازاری سنگە.

- گۆڕانی ماسۆلکەکان: پسپۆڕێکی بواری دڵ ئێشارەت بەوە دەدات کە ئەو پیاوانەی کە وەرزش دەکەن مانگێک بەر لەوەی تووشی سەکتە ببن ماسۆلکەکانیان لاواز دەبێت هەروەها ژنانیش ماسۆلکەکانی باڵیان لاواز دەبێت.

- بێتاقەتیەکی نائاسای: لێکۆڵەرەوانی ئەم بوارە باس لەوە دەکەن کە ژنان توشی بێتاقەتیەکی نائاسای و خەو زڕان دەبن.

- هەبونی کێشە لە گەدەدا: پسپۆڕان هەروەها ئەڵێن کێشەی جیاواز لەهەرسدا دروست دەبێت ئافرەتان توشی بەد هەرسی دەبن و پیاوانیش ڕشانەوە.

- هەناسە تەنگی: لێکۆڵەرەوان باسیان لەوەش کرد کە ئافرەتان وپیاوان هەردوکیان بەر لەوەی سەکتە لییان بدات توشی هەناسە کورتی دەبن.

سەرچاوە: Everyday Simple Health Tips

وە:هە-ف





ئه‌م بابه‌ته 3165 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

PM:07:14:07/11/2017