وەک دەزانین لە وەرزی سەرمادا زۆر توشی هەڵامەت دەلابیت، ئەمەش ناتوانرێت بە دەرمان چارەسەر بکرێت. هەربۆیە ئەگەر دەتەوێت چارەسەری هەڵامەت بکەی ئەوا ئەم ڕێگا ئاسانە  بەکار بهێنە.
-    پیاز:  پیاز یەکێکە لەوخواردنانەی کە دژە هەوکردنە هەروەها دەتوانرێت بەکار بهێنرێت بۆ کێشەکانی گەدە، گەروو، ڕیخۆڵەکانیش. خواردنی پیاز چارەسەری کۆکە دەکات و هەوەها دەبێتە هۆی لەناوبردنی هەموو ئەو ڤایرۆسانەی کە هۆکارن بە توشبون بە هەڵامەت لەبەر ئەوەی پیاز سیستەمی بەرگری لەش بەهێز دەکات.
ئامادە کردن:
-    نیو پیاز
-    شەربەتی لیمۆ
-    دوکەوچک هەنگوینی ئەسڵی
-    دوو پەرداخ ئاو
پیازەکە لەت بکە بۆماوەی ١٥ خولەک بیکوڵێنە دواتر دایبنێ بۆ ماوەی ٥ خولەک پاشان هەنگوین و ئاوی لیمۆکەی تێبکە بەجوانی تێکەڵی بکە. هەموو ڕۆژێ ٢-٣  کەوچکی لێبخۆ هەتا باش دەبیت.

سەرچاوە : Natural Remedies
وە:هە-ف