پرخە پرخ یەکێکە لەو کێشە تەندروستیانەی کە زۆرکەس توشی دەبن و بەدرێژای ژیانیان لەگەڵێتی ، زۆرجاریش ئەم کێشەیە ڕەنگە بەهۆی چارەسەری سروشتی لەماڵەوە چارە بکرێت .
هەبوونی ئەم کێشە تەندروستییە بۆ چەند حاڵەتێک دەگەڕێتەوە ئەوانیش
ـ قەڵەوی ،جگەرە کێشان، خواردنەوەی کحول،سکپڕی: ئەو کەسانەی هەریەک لەم حاڵەتانەیان هەیە توشی پرخە پرخ دەبن.
ـ هەستیاری، جوب، بونی هەر کێشەیەک لەلوتدا یاخود هەر شتێک ڕێگری لە دەرچونی هەوا بکات ئەوا دەبێتە هۆی توشبوون بە پرخە.
چارەسەر:
ـ دورکەووتەوە لەخواردنەوەی کحول و ماددە هۆشبەرەکان
ـ گۆڕینی شێوازی نوستن.
ـ ودابەزاندنی کێشت
ـ ئەنجامدانی ڕاهێنانی گەروو.
ـ وازهێنان لەجگەرە کێشان.
بەکارهێنانی دەرمانی دژە پرخە
وە: هە ـف
سەرچاوە: medical news today&sleepeducation