هه‌واڵ دۆزرایه‌وه‌ :ئه‌نجامی گه‌ران بۆ ووشه‌ی
باشترین کات بۆ خواردنی میوە کەیە؟
هاتوچۆی سلێمانی هۆشداری بە سوارڕەوەكانی میوە دەدات
مەترسییەکی گەورەی کەم خواردنی سەوزەو میوە ئاشکرا دەبن
ئاگر لە بازاڕی میوەفرۆشیی شارەزوور کەوتەوە
بێگەرد تاڵەبانی: باجى گومرگى لەسەر سەوزە و میوە و بەروبوومى ئاژەڵى یەک دەخرێتەوە
شارەوانی سلێمانی زیادەڕەوی سەوزە و میوەفرۆشەكان تێكدەدات
میوەی کاکا چارەی ١٨ نەخۆشی دەكات
پرتەقاڵ میوەیەکی بەکارە بۆ کەمکردنەوەی کێشی مرۆڤ
میوەیەک لە ئۆسترالیا دۆزرایەوە مرۆڤ لە پیربوون دەپارێزێت
باشترین میوە بۆ ریجیمێکی تەندروست
میوەی وشک بە ریشاڵ و رەگەزی خۆراکی دەوڵەمەندە
سوودەکانی میوەی پاییزی بزانە
پێویستە لەم کاتانە میوە بخورێ
کەم خواردنی سەوزەو میوە هۆکاری مردنن
نرخی سەوزە و میوە دادەبەزێت
هۆشداری لە فرۆشتنی جۆرێک میوە دەدرێت
ئاگاداربن هەرگیز توێكڵی ئەم میوە بە سوودانە فڕێ نەدەیت
رۆژانە ئەم میوەیە بخۆ و ماڵئاوایی لە خانە شێرپەنجەکانت بکە
شەش میوە لەرەمەزاندا دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی کێش
بەم گیراوەیە لە ڕەمەزاندا ١٠ کلیلۆ کێشت کەمبکەرەوە
سودە سەرسوڕهێنەرەکانی هەنار
مۆز بەم شێوەیە بخۆ و بزانە چ سودێكی هەیە
گەر كێشەی زیپكەت هەیە ئەم كارە بكە
ئەم خواردنانە بخۆ و هەفتانە سێ کیلۆ کێشت داببەزێنە
گەر دەتەوێت وزەت زۆربێت ئەم میوەیە بخۆ
گەر دەتەوێت پیر نەبیت ئەم میوانە بخۆ
توێکڵی ئەم میوەیە توانای سێكسی بەهێز دەكات و دژی شێرپەنجەیە
ئەو كەسانەی قژیان دەڕوتێتەوە با ئەم میوانە بخۆن
سودەكانی چوالە بزانە
گێلاس ئەم سودانەی بۆ لەش هەیە
میوە ڕەنگ سورەكان ئەم سودەیان هەیە
ئەم میوە ئوسترالیە لەدوو هەفتەدا نەخۆشی شێرپەنجە لەناودەبات
سودێكی نوێی هەنار
سەوزە و میوە سوڕی خوێن چالاك دەكات
سودەكانی قەیسی بزانە
مۆزی دەوڵەمەند بە ڤیتامین ئەی دروست دەكرێت
مۆزی دەوڵەمەند بە ڤیتامین ئەی دروست دەكرێت
سوودەكانی گێلاس
سەوزە و میوەكان چارەسەری كەمخوێنی دەكەن
میوە لەپیربوون دەتپارێزێت

ئەستێرەکان

وتار